LEVEL UP
Tips og guides til træning og sundhed
Fordele ved pushup bars til styrketræning
Pushup bars forbedrer armbøjninger ved at skåne håndled, øge bevægeudslaget og aktivere flere muskler. De giver variation og progression for...
Indtag protein for at øge muskelmassen
Protein er afgørende for muskelopbygning og restitution ved styrketræning. Det kan indtages gennem mad eller tilskud, men overdrevent forbrug kan...
Træn til et sundere liv
Styrketræning giver stærkere muskler, bedre sundhed og øget velvære. For varige resultater kræves regelmæssig træning, sund kost og god søvn....
Hvad gør Kreatin ved kroppen når man styrketræner?
Kreatin er et populært kosttilskud til styrketræning, der øger styrke, muskelmasse og restitution. Ulemper kan være væskeophobning og maveproblemer, men...
Fordele ved at bruge pushup bars til armbøjninger
Pushup bars gør armbøjninger mere skånsomme for håndleddene og giver større bevægelsesudslag, så bryst og skuldre aktiveres bedre. De giver...
